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Entra en un nuevo año con la convicción de que el dolor no es normal. Descubre herramientas efectivas, consejos prácticos y la inspiradora historia de aquellos que han transformado su normalidad gracias a FISIO21.

Te explicamos en qué consiste la técnica de drenaje linfático manual y cómo ayuda a reducir la hinchazón e inflamación en pacientes con linfedema. Se analizan sus beneficios, procedimiento, riesgos, duración y resultados.

Conoce los beneficios de acudir a un fisioterapeuta cuando se sufre de lesiones o inflamación crónica del codo, describiendo las técnicas más comúnmente empleadas para aliviar el dolor, restablecer la movilidad y fortalecer la extremidad.

Conoce estos ejercicios específicos para mejorar la movilidad y flexibilidad del cuello de forma segura, incluyendo flexión, inclinación, rotación y extensión cervical, con recomendaciones de intensidad y consejos para maximizar resultados.

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Conoce en qué consiste la electroacupuntura, sus beneficios para aliviar dolor lumbar crónico, procedimiento, riesgos y recomendaciones para maximizar resultados.

Conoce las terapias más recomendadas en cada etapa después de una lesión de rodilla, incluyendo fisioterapia, ejercicios, masajes, ultrasonido y electroestimulación, para recuperar movilidad, fuerza muscular, propiocepción y prevenir nuevos daños.

Descubre cómo tratar el dolor de codo con fisioterapia y un programa de ejercicios de rehabilitación. Conoce las causas típicas como el sobreesfuerzo, los síntomas de alerta, y ejercicios suaves de estiramiento y fortalecimiento muscular para mejorar paulatinamente la movilidad y reducir la inflamación.