Superar los tratamientos del cáncer de mama es un proceso que requiere mucha valentía. Sin embargo, muchas mujeres experimentan posteriormente una secuela muy temida. Nos referimos al desarrollo del linfedema de brazo. Además, sentir esa sensación constante de «brazo pesado» genera mucha angustia y miedo al movimiento.

Comprender qué le está sucediendo a tu cuerpo te dará mucha tranquilidad. Por lo tanto, hoy aprenderemos juntos por qué ocurre esta inflamación. También descubriremos cómo podemos prevenirla y manejarla adecuadamente.

Despertar y sentir un pinchazo agudo en el pie es muy frustrante. Muchas veces, ese fuerte dolor en el talón tiene un nombre clínico. Se llama fascitis plantar. Además, esta condición puede limitar tu rutina desde las primeras horas de la mañana.

Entender qué le pasa a tu cuerpo es el paso inicial para mejorar. Por lo tanto, hoy te explicaremos por qué ocurre exactamente esto. También conocerás cómo un acompañamiento clínico puede devolverte la comodidad al caminar.

Escuchar un chasquido o «click» en la rodilla al agacharte o subir escaleras es una consulta frecuente en nuestra clínica. Muchas veces, estos sonidos no vienen solos y se transforman en un dolor de rodilla que limita tu día a día.

Entender qué intenta decirte tu cuerpo es el primer paso para recuperar la confianza en tu movimiento. Además, es importante diferenciar entre un sonido natural y una señal de desgaste.

El dolor de cuello en home office se ha convertido en una de las molestias más frecuentes en profesionales que trabajan desde casa. Pasar horas frente al computador, muchas veces en espacios no diseñados para ello, termina afectando la postura y generando tensión muscular.

Por eso, entender cómo prevenir el dolor de cuello al trabajar en casa es clave para mantener tu productividad y evitar problemas a largo plazo.

El dolor de espalda baja al despertar es una de las molestias más comunes hoy en día. Muchas personas se levantan con rigidez, incomodidad o incluso dolor intenso en la zona lumbar sin entender exactamente por qué ocurre.

Si te pasa con frecuencia, es importante saber que no es normal ignorarlo. Identificar las causas del dolor lumbar al levantarse te permitirá aplicar soluciones rápidas y evitar que el problema se vuelva crónico.

oLa diferencia entre drenaje linfático vs masaje reductor es una de las dudas más comunes en personas que buscan mejorar su cuerpo, reducir medidas o tratar la retención de líquidos.

Aunque ambos tratamientos pueden parecer similares, sus objetivos, técnicas y resultados son completamente distintos. Elegir correctamente entre drenaje linfático o masaje reductor puede marcar la diferencia entre obtener resultados reales o perder tiempo y dinero.

Las  ondas de choque en la tendinitis calcificada se han convertido en uno de los tratamientos más efectivos cuando el dolor persiste y no mejora con métodos tradicionales. Esta tecnología permite actuar directamente sobre la calcificación, reduciendo el dolor y acelerando la recuperación.

Si has probado reposo, medicamentos o fisioterapia convencional sin resultados, es momento de entender cómo funcionan realmente las ondas de choque en la tendinitis y por qué pueden ser la solución que estás buscando.

La prevención de fascitis plantar en running es fundamental si sueles entrenar en zonas como el malecón de Miraflores. Muchos corredores desarrollan dolor en el talón por sobrecarga, mala pisada o falta de preparación, lo que puede convertirse en una lesión crónica si no se trata a tiempo.

Si corres en Lima, especialmente en superficies duras como las del malecón, necesitas aplicar estrategias claras de prevención de fascitis plantar al correr para evitar lesiones y mejorar tu rendimiento.

La ciática en el embarazo es una de las molestias más comunes, especialmente a partir del segundo trimestre. El dolor puede irradiarse desde la zona lumbar hacia la pierna, dificultando actividades tan simples como caminar, sentarse o dormir.

La buena noticia es que existen ejercicios seguros para aliviar la ciática en el embarazo, siempre que se realicen de forma adecuada y supervisada. En esta guía te explicamos por qué aparece, cómo identificarla y qué puedes hacer para reducir el dolor de forma efectiva.

Muchas mujeres creen que, si el brazo no se hinchó justo después de la cirugía, ya no va a pasar.
Pero meses —o incluso años— después del tratamiento por cáncer de mama, el brazo empieza a sentirse distinto.

No fue inmediato.
No ocurrió al salir del hospital.
Apareció poco a poco.

Primero una sensación de pesadez.
Luego hinchazón.
Después, la impresión clara de que ese brazo ya no se siente igual que el otro.

Y surge una pregunta muy común:

¿Por qué el brazo se hincha tanto tiempo después del cáncer de mama?