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¿Tu rodilla te impide entrenar con normalidad?
El dolor de rodilla al doblar la articulación o subir escaleras no se resuelve solo.
Te acompañamos a recuperar tu movilidad sin usar protocolos genéricos
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¿Por qué tienes dolor de rodilla?
En este breve video, nuestra especialista te explica cómo una evaluación correcta de tu pisada y cadera puede ser la clave para eliminar la carga en tu rodilla.
✅ Condromalacia (desgaste de cartílago)
✅ Lesiones de menisco o artrosis
✅ Tendinitis rotuliana
Dolor de rodilla: lo que hoy te impide entrenar con normalidad
El reposo solo apaga la alarma temporalmente. Entendemos tu frustración si sufres de:
⚡
Pinchazo profundo
Al hacer sentadillas, agacharte o bajar escaleras
📉
Inestabilidad
Sensación de que la rodilla «falsea» o no aguanta tu peso.
🔴
Inflamación constante
Hinchazón al día siguiente de hacer deporte o caminar
El cuerpo no solo se trata, se educa
Trabajamos con especialistas para darte una solución, sin dejarte solo con una máquina
🔍
1. Evaluación Integral para el dolor de rodilla
No forzamos ni improvisamos. Evaluamos tu movimiento completo para entender de dónde viene la sobrecarga articular
🤲
2. Terapia Manual
Acompañamos tu recuperación liberando la tensión de los tejidos y devolviendo el espacio natural a la articulación
🏋️♂️
Deportivo y Muscular
Te guiamos en nuestro gimnasio para recuperar la fuerza y confianza al volver a tu deporte, combinando esto con sesiones de descarga muscular cuando el cuerpo lo necesita.
Resultados verificados por nuestros pacientes
Mejora perceptible desde la primera sesión
¿Molestias en la rodilla? Mira cómo te evaluamos y te tratamos
En este video, una de nuestras fisioterapeutas te explica paso a paso cómo es tu primera visita en Fisio21 si tienes molestias en la rodilla.
- Evaluación integral de cómo te paras, caminas y mueves la rodilla
- Tratamiento personalizado de 70 minutos con terapia manual
- Ejercicios para continuar tu recuperación en casa
- Recomendaciones claras para cuidar tu rodilla
Un plan estructurado para tratar el dolor de rodilla
Hemos diseñado un acompañamiento completo que integra evaluación exhaustiva, terapia manual y ejercicio terapéutico a un valor especial
¿Qué incluye el tratamiento para el dolor de rodilla?
Evaluación Especializada
Realizamos una medición precisa de tu movilidad articular, evaluamos la fuerza de tus cuádriceps e isquiotibiales, y analizamos tu estabilidad y marcha para encontrar el origen exacto del dolor
Diagnóstico y Plan de Tratamiento
Obtén un diagnóstico integral con recomendaciones específicas de movimiento. No usamos protocolos genéricos; creamos una ruta clara y personalizada para tu recuperación
Sesión de Terapia (70 minutos)
Iniciamos tu recuperación el mismo día con una sesión de terapia manual para aliviar la tensión y ejercicios dirigidos para devolverle la tolerancia a la carga a tu rodilla.
Guías de Ejercicios y Bienestar
El cuerpo se educa. Te entregamos material de apoyo: una guía de ejercicios específica para tu rodilla y una guía de consejos para mantener los resultados en casa y evitar futuras lesiones.
DESCARGA GRATIS
GUÍA DE EJERCICIOS PARA PREVENIR LESIONES DE RODILLA
Si entrenas de forma constante o sientes molestias al doblar las piernas, es normal preocuparte por tus articulaciones. Descubre cómo fortalecer tu cuerpo, entender esas punzadas y proteger tu movilidad desde casa con nuestra guía gratis «Ejercicios para prevenir lesiones de rodilla».
✅ Movimientos clave para ganar fuerza sin sobrecargar la articulación.
✅ Señales para diferenciar una simple sobrecarga de una lesión en puerta.
✅ Rutinas seguras para evitar que el dolor te obligue a pausar tu entrenamiento.
Visítanos en Miraflores
📍 Av. Ernesto Diez Canseco 236, oficina (al lado de RENIEC).
🕒 Lunes a sábado de 7:20 a.m. a 8:40 p.m.
Contamos con opciones de estacionamiento cercano para tu comodidad.