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Ese dolor en la cadera al caminar o sentarte no desaparecerá solo con reposo
El dolor de cadera al caminar, los pinchazos en la ingle o la rigidez que no te deja dormir de lado limitan tu vida diaria. Te acompañamos a desinflamar la articulación y recuperar tu libertad de movimiento.
No esperes a perder la movilidad para atenderte
Comprender por qué tu cadera se sobrecarga es el primer paso. Evaluamos tu pisada, tu pelvis y tu zona lumbar para darte un tratamiento que te brinde alivio real y duradero
✅ Desgaste articular (Artrosis de cadera)
✅ Bursitis trocantérea y tendinitis glútea
✅ Dolor irradiado a la ingle, glúteo o pierna
Dolor de cadera: señales que no debes ignorar
La cadera es el centro de tu equilibrio y soporta gran parte de tu peso. Es momento de hacer una pausa si presentas:
⚡
Pinchazos agudos
Dolor profundo en la ingle o en el lateral de la pierna al dar el primer paso después de estar sentado mucho tiempo.
🛌
Dolor nocturno
Incomodidad constante y dolorosa que no te permite dormir apoyado sobre ese lado del cuerpo.
📉
Rigidez y limitación
Dificultad para agacharte a ponerte los zapatos, cruzar las piernas o caminar distancias largas.
Cómo tratamos el dolor de cadera en Fisio21
No usamos protocolos genéricos. Encontramos el origen de la compresión articular para devolverte el bienestar
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Evaluación Biomecánica
Analizamos cómo caminas, la alineación de tu pelvis y tu rango articular para identificar dónde se genera la fricción, trabajando en conjunto con nuestra evaluación de pisada y rodilla cuando es necesario.
🤲
Terapia Manual
Desinflamamos y liberamos la musculatura profunda de la pelvis, lumbares y glúteos para reducir el dolor de inmediato.
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Ejercicio Terapéutico
Te guiamos para fortalecer la zona lumbopélvica y darle la estabilidad necesaria a tu cadera para que la lesión no regrese.
Resultados verificados por nuestros pacientes
Alivio y progreso constante desde la primera sesión.
Un plan estructurado para tratar el dolor de cadera
Hemos diseñado un programa integral para desinflamar la articulación y aliviar el dolor a un valor especial.
¿Qué incluye el tratamiento para el dolor de cadera?
Evaluación Clínica de Cadera y Pelvis
Revisamos tu marcha, compensaciones lumbares y evaluamos si el origen de tu dolor es articular, muscular o tendinoso.
Diagnóstico y Plan de Tratamiento
Te explicamos el origen de tu lesión de forma clara y trazamos una ruta de sesiones adaptada a tus necesidades y nivel de dolor.
Sesión de Terapia (70 minutos)
Guías de Cuidado y Movilidad
Te entregamos material práctico con ejercicios lumbopélvicos para que mantengas tu articulación sana y ganes fuerza de manera progresiva.
DESCARGA GRATIS
GUÍA DE RECOMENDACIONES PARA EL DOLOR DE CADERA
El cuerpo no solo se trata, se educa. Si sientes molestias al caminar, cargar peso o dormir, descarga gratuitamente nuestra guía oficial de Fisio21 y aprende a cuidar tu articulación en tu día a día para evitar que el dolor empeore.
✅ Posturas correctas al dormir: Cómo usar almohadas estratégicas entre las rodillas para aliviar el dolor nocturno.
✅ Terapia de contraste en casa: Cuándo aplicar compresas frías para desinflamar y calientes para relajar.
✅ Ajustes diarios clave: Recomendaciones vitales sobre calzado de apoyo, posturas seguras para levantar peso y actividades de bajo impacto (como caminar o nadar)
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📍 Av. Ernesto Diez Canseco 236, oficina (al lado de RENIEC).
🕒 Lunes a sábado de 7:20 a.m. a 8:40 p.m.
Contamos con opciones de estacionamiento cercano para tu comodidad.