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Ese dolor de cuello y dolor de cabeza no se irán con otra pastilla
El dolor de cuello, la tensión en la nuca o los dolores de cabeza tensionales agotan tu energía día a día. Te acompañamos a liberar la rigidez cervical y recuperar tu bienestar.
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Entiende el origen de la tensión en tu rostro
Comprender por qué tus músculos faciales y cervicales se sobrecargan es el primer paso. Evaluamos tu postura, la tensión acumulada en tu mandíbula y cuello para darte un tratamiento que te brinde alivio real.
✅ Bruxismo y tensión muscular por estrés.
✅ Dolores de cabeza tensionales y dolor facial.
✅ Chasquidos articulares y limitación al abrir la boca.
No esperes a quedarte con el cuello "trabado" para atenderte
Entender por qué tus músculos se sobrecargan es el primer paso. Evaluamos tu postura frente a la pantalla, la tensión acumulada y la movilidad de tus vértebras para darte un tratamiento que te brinde alivio real.
✅ Cervicalgia y tensión muscular por estrés
✅ Dolores de cabeza tensionales y mareos
✅ Tortícolis, latigazo cervical y hernias
Dolor de cuello: el cuerpo avisa antes de bloquearse
La zona cervical acumula toda la tensión de tu postura y tu ritmo de vida. Es momento de hacer una pausa si presentas:
⚡
Dolores de cabeza constantes
Sensación de presión que sube desde la nuca hacia la frente al final del día.
🧱
Cuello rígido o "trabado"
Dificultad o dolor al intentar girar la cabeza para mirar a los lados (ej. al manejar).
📉
Adormecimiento o pesadez
Sensación de hormigueo que baja desde el cuello hacia los brazos o dedos de la mano.
Cómo tratamos el dolor de cuello en Fisio21
No usamos protocolos genéricos. Encontramos el origen de la tensión cervical para devolverte el bienestar.
📋
Evaluación Postural
Analizamos la alineación de tu cuello, cabeza y hombros para identificar dónde se genera la sobrecarga.
🤲
Terapia Manual
Descontracturamos los músculos del cuello y trapecios, y devolvemos el espacio natural a tus vértebras cervicales.
🏋️♂️
Ejercicio Terapéutico
Te enseñamos correcciones ergonómicas y ejercicios para fortalecer tu postura y evitar que la tensión regrese.
Resultados verificados por nuestros pacientes
Alivio y progreso constante desde la primera sesión.
Un plan estructurado para tratar el dolor de cuello
Hemos diseñado un programa integral para descontracturar tus cervicales y aliviar el dolor a un valor especial.
¿Qué incluye el tratamiento para el dolor de cuello?
Evaluación Clínica Cervical
Revisamos tu movilidad articular y tensión muscular para identificar el origen exacto de tus dolores de cabeza o rigidez.
Diagnóstico y Plan de Tratamiento
Te explicamos por qué tu cuerpo se bloquea y trazamos una ruta de sesiones adaptada a tu ritmo de trabajo o estrés diario, en conjunto con el tratamiento de tu espalda alta cuando la tensión se extiende hacia allá.
Sesión de Terapia (70 minutos)
Guías de Ergonomía y Estiramientos
Te entregamos material práctico con correcciones posturales para el trabajo y ejercicios específicos para la zona cervical.
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GUÍA DE EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE CUELLO Y ESPALDA ALTA
El cuerpo no solo se trata, se educa. Si el estrés y las horas frente a la pantalla están sobrecargando tu nuca y hombros, descarga gratuitamente esta guía clínica y aprende a liberar la tensión cervical desde casa.
✅ Estiramientos cervicales ilustrados paso a paso para aliviar la sensación de pesadez.
✅ Indicaciones de tiempo precisas (10 segundos por movimiento, 2 series x 10 repeticiones).
✅ Técnicas manuales simples para realizar sentado en la oficina o al despertar.
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📍 Av. Ernesto Diez Canseco 236, oficina (al lado de RENIEC).
🕒 Lunes a sábado de 7:20 a.m. a 8:40 p.m.
Contamos con opciones de estacionamiento cercano para tu comodidad.